坐月子期間，產婦在很多方面都需要注意。選擇舒適的居住環(huán)境，養(yǎng)成良好的生活習慣，才有利于產后恢復。尤其到了冬季，天氣寒冷，產婦更需要多注意。下面給大家分享一下冬天坐月子十大禁忌，請?zhí)崆白龊脺蕚洹?br/>
　　1.忌外出

　　產婦身體抵抗力比較差，冬天天氣寒冷，如果外出很容易感冒，影響身體健康。因此，冬季坐月子盡量選擇在室內活動。

　　夏季氣溫比較舒適，產婦可以去戶外活動一下身體。

　　2.忌吃生冷食物

　　坐月子時，產婦腸胃功能還未完全恢復。如果食用冰淇淋等生冷食欲，會刺激腸胃影響消化。冬天氣溫本來就比較低，產婦如果吃生冷食物，很容易遭遇寒氣侵襲，影響產后恢復。

　　3.忌碰冷水

　　冬天坐月子十大禁忌，很重要一條就是不能碰冷水。產婦身體比較虛弱，如果碰冷水，會使關節(jié)受涼，影響恢復。產婦洗臉、洗手都要用溫水。

　　4.忌門窗緊閉

　　冬季比較寒冷，很多人習慣緊閉門窗，但容易造成室內細菌滋生。產婦的房間要適當開窗通風，開窗時，產婦可以到別的房間待一會兒，防止著涼。

　　5.忌穿太厚衣服

　　產婦坐月子，室內溫度要保持在20-25度，就會感覺很舒適。在室內就不要穿太厚的衣服。產婦身體本來就虛弱，穿太厚衣服，就會容易流汗，滋生細菌。產婦適合穿寬大、柔軟舒適的月子服，不要過緊。

　　6.忌哭泣

　　分娩后，女性體內激素水平會發(fā)生很大變化，容易出現情緒波動。有的產婦坐月子容易胡思亂想，感到悲傷，容易哭泣。老公一定要多陪產婦聊天，排出負面情緒，保持心情愉悅。

　　7.忌玩手機

　　有的產婦感覺坐月子很無聊，就會玩手機。如果長時間玩手機，會影響精神狀態(tài)，甚至導致視力下降。產婦要可以看些輕松幽默的書打發(fā)時間，身心都會感覺輕松。

　　8.忌不運動

　　產婦不能整天都躺在床上，產婦可以下床簡單的活動一下身體，做一些伸展運動。產婦不能去戶外吹冷風，但可以在室內活動一下。注意運動量，做一些簡單的運動，可以促進血液循環(huán)，有利于產后恢復。

　　9.忌過度勞累

　　產婦要適當運動，但注意不能勞累。如果勞累過度，會影響產后恢復。產婦不能干家務活，更不會干重體力活，老公必須要負起責任來。產婦要勞逸結合，多休息。

　　10.忌進補過度

　　冬季，人們習慣吃大魚大肉驅寒暖胃。產婦也需要食物進補，不能吃太多大魚大肉。進補過度會影響產后恢復，還容易導致發(fā)胖。產婦要均衡補充營養(yǎng)，適當多吃一些新鮮的水果蔬菜。

　　以上就是冬天坐月子十大禁忌，對于這些禁忌，產婦必須了解清楚。推薦產婦去月子中心坐月子，有專業(yè)護理人員照顧產婦，可以完美避開各種禁忌，產后恢復會非常順利。