試問，誰能拒絕一頭烏黑靚麗的秀發(fā)呢。產(chǎn)后坐月子，身體尚未恢復(fù)，還有一大堆生活瑣事困惱著產(chǎn)婦，如果還遇到掉頭發(fā)問題，那可謂非常非常糟心了。

　　相信很多女性在坐月子期間，都遇到了掉頭發(fā)問題。坐月子掉頭發(fā)是什么原因？什么時(shí)候才能停止掉？產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦？這篇文章，帶您多角度思考產(chǎn)后脫發(fā)問題。

　　一、激素影響

　　數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，35%-45%的產(chǎn)婦，在產(chǎn)后2-7個(gè)月內(nèi)，會(huì)出現(xiàn)“分娩性脫發(fā)”。

　　正常情況下，85%-95%的頭發(fā)處于生長期，5%-15%的頭發(fā)處于休眠期，女性每天要掉70-100根頭發(fā)。懷孕之后，體內(nèi)雌性激素增多，休眠期延長，頭發(fā)壽命邊長。所以很多孕婦懷孕時(shí)，頭發(fā)是一生中最健美的時(shí)期。

　　當(dāng)分娩之后，體內(nèi)雌激素降低，逐漸恢復(fù)到孕前狀態(tài)。這些“超期服役”的頭發(fā)，進(jìn)入“退伍期”，新的頭發(fā)一時(shí)又沒長出來，就會(huì)出現(xiàn)短期的“青黃不接”，形成大量脫發(fā)的現(xiàn)象。

　　解決辦法：

　　一般產(chǎn)后6個(gè)月，激素趨于穩(wěn)定，脫發(fā)問題就迎刃而解。不需要做什么，只需要耐心等待。

　　二、產(chǎn)后壓力

　　懷孕前，就有不小的精神、生活壓力。產(chǎn)后，又要哺乳寶寶，又要為家庭生活瑣事煩惱。如果碰到育兒觀念不符的長輩，不靠譜的老公，那可謂是操碎了心。神經(jīng)時(shí)刻處于緊繃狀態(tài)，休息不好，難逃脫發(fā)的困擾。

　　解決辦法：

　　在懷孕期間，就要與家人協(xié)商好。要學(xué)會(huì)示弱，主動(dòng)和老公說，尋求他的幫助。有些男人馬大哈，不知道生兒育女的苦楚，如果你不主動(dòng)要求，他以為你自己能獨(dú)自承擔(dān)。如果老公忙，長輩不方便過來照顧，可以請(qǐng)?jiān)律?，或去月子中心坐月子，由專業(yè)團(tuán)隊(duì)照顧，安穩(wěn)度過月子期。

　　三、缺少營養(yǎng)

　　懷孕和分娩，對(duì)女性來說，是一個(gè)損耗極大的過程。如果產(chǎn)后為了怕變胖，影響體型，挑食、節(jié)食。再加上哺乳期需要大量輸出養(yǎng)分，很容易營養(yǎng)攝入不足，進(jìn)而影響頭發(fā)的正常生長和代謝，引發(fā)掉發(fā)、脫發(fā)問題。

　　解決辦法：

　　雖說產(chǎn)后6個(gè)月，是女人塑形的黃金時(shí)期，但在坐月子期間，千萬不要過度節(jié)食。飲食方面，可以采用少食多餐的原則，分段進(jìn)補(bǔ)。在食物的選擇上，多吃一些富含蛋白質(zhì)、易消化、易吸收的松軟食物。確保營養(yǎng)充足的同時(shí)，也不會(huì)堆積過多脂肪，影響產(chǎn)后瘦身。

　　四、護(hù)理不當(dāng)

　　受傳統(tǒng)坐月子觀念影響，有些產(chǎn)婦在坐月子期間，不敢洗頭、梳頭。導(dǎo)致頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，影響頭皮血液供給，造成頭皮感染，引發(fā)脫發(fā)。

　　解決方法：

　　其實(shí)坐月子也是可以洗頭發(fā)的，一般產(chǎn)后三天左右，只要身體沒有明顯不適，在家人的協(xié)同下，就可以洗發(fā)。

　　洗發(fā)時(shí)，注意使用溫水洗，水溫不宜過涼也不能過熱，溫度控制在37-40℃。洗完要及時(shí)擦干、吹干，避免受風(fēng)。